Los abrazos: un gesto simple con un impacto profundo en el bienestar emocional y físico

Un reciente estudio ha revelado que el 95 % de los españoles considera que los abrazos tienen un efecto positivo en su bienestar emocional, destacando su importancia como un gesto cotidiano cargado de significado. Los datos, recopilados en un informe sobre contacto físico y salud emocional, ponen de manifiesto los múltiples beneficios tanto físicos como psicológicos asociados a este acto de afecto.

Los abrazos no solo fortalecen los lazos personales, sino que también liberan oxitocina, conocida como la «hormona de la felicidad». Este proceso químico contribuye a mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y fomentar una sensación de calma y seguridad. Además, tiene efectos medibles en la salud física, como la disminución de la presión arterial y la frecuencia cardíaca, lo que beneficia directamente la función cardiovascular.

Un hábito universal con variaciones generacionales

Según los resultados del estudio, los españoles abrazan, de media, unas 15 veces a la semana, aunque las cifras varían según el grupo demográfico. Las mujeres suelen dar más abrazos que los hombres, alcanzando una media de 17,7 abrazos semanales, mientras que los adultos entre 35 y 44 años son los más afectuosos, con una media de 21 abrazos semanales. Por otro lado, las personas mayores de 65 años son las que menos abrazos reciben, un dato que subraya la importancia de fomentar el contacto físico en este grupo de población.

En cuanto a las relaciones, la pareja, los hijos y los padres son quienes más suelen recibir estos gestos de afecto. Incluso las mascotas se han convertido en receptoras habituales, con un 28 % de los encuestados que afirma abrazarlas con frecuencia, superando en popularidad a los amigos.

La importancia de no dejar abrazos pendientes

En el marco de la campaña navideña “No dejes abrazos pendientes”, se busca concienciar sobre el impacto transformador de los abrazos en la salud y el bienestar general. Esta iniciativa promueve el contacto físico como una herramienta para cuidar de nuestros seres queridos y, al mismo tiempo, de nosotros mismos.

Con un enfoque en la cercanía emocional, esta campaña también resalta la necesidad de superar barreras culturales o de confianza que limitan estos gestos. Aunque el 84 % de los españoles señala la falta de confianza como un impedimento para dar abrazos, la mayoría desearía que se adoptara una cultura más afectuosa en España.

La campaña estará activa durante el mes de diciembre e incluirá información educativa, vídeos y consejos prácticos sobre los beneficios de los abrazos en un sitio web dedicado. Además, se proyectará en múltiples plataformas, desde televisión convencional hasta servicios digitales como Amazon Prime Video y DAZN.

En un mundo cada vez más digital, estas iniciativas recuerdan la importancia de los gestos simples que enriquecen nuestras conexiones humanas y fortalecen nuestra salud física y emocional.

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